如題，其實我是一個腸胃相當強悍的人
顧名思義，就是很喜歡囤食物的腸胃
想像當每天都吃三餐飽飽的，卻三四天才能排出來
排一次還是就是正常的長度(((ﾟДﾟ;)))
而且呢，這樣胖很快，臉的痘痘也會激增
身體也不健康
而且，我也嘗試過相當多方式：
1.晚上吃 高酵素梅子+500c.c的水 
半夜爬起來上廁所，隔天拉肚子，但是身體卻不舒服，而且也不好吃T___T
2.吃纖維碇 我姐說她隔天會上廁所，但我絲毫無感(((ﾟДﾟ;)))
3.吃大量沙拉 無感
4.早上喝優酪乳 第一個禮拜正常上廁所，接著開始無感-.-
5.早上喝咖啡 第一天有感，第二天無感....T_____T
這些通通我都試過
但是通通失敗，而且不長久(根本就是難過阿
而且其實也對於''現代人''而言也是沒什麼營養
BUT!!!!!
自從我在網路上看到了一個部落客(但是我忘記名字T___T找不到了)
她有介紹幾種排便果汁
但是!!!我只敢用以下的材料：
鳳梨、奇異果、香蕉
這三種做排便果汁
顧名思義就是加水打成果汁
這實在是很令人心動，因為~
我媽居然都有買!!!!!XDDD除了香蕉-.-
當然隔天早上要來試一下
不過我有改造一下她的配方
我準備的材料是：
1.奇異果 一顆(綠黃都可，不過綠色比較便宜打成果汁比較划算XD)
2.鳳梨 四塊(你可以自行調配)
3.香蕉 一根(這個是可以供給你早餐的熱量跟飽足感XD)
4.優酪乳(LP33) 適量(因為，它可以增加飽足感，而且還可以增家益生菌).
還有就是，如果只有你自己喝，可以先把所有的水果放進你的馬克杯裡
再倒優酪乳唷~這樣才不會弄到自己喝太多(〃∀〃)
最後再倒回去果汁機裡攪拌!!
除了這一杯，一定一定要再喝一~兩杯350ml的白開水(馬克杯一杯大概就是350ml)
而我自己也試過，大概過幾個小時
就要準備上廁所了XDDDD(灑花
(*‘ v`*)(*‘ v`*)(*‘ v`*)(*‘ v`*)
我自己幾乎每天都這樣用，除了早餐基本上就這一杯就會有點飽
而且也有攝取到該有的營養
每天都能來一杯，對自己身體真的很好
連續試了快半個月，連我姐不小心碰到我的果汁都!!!!
一定要去一下
根本是超強果汁XDD
現在來一個超級重點!!!!
就是我又自己再改良了
功能更強大XDDD
我加了''四纖籽''
每一杯果汁一匙
自從加了這個，絕對是早餐飽翻唷!!!!
而且阿，她裡面有四種的纖維
1.奇亞籽 (最近超火紅的)
2.洋車前子
3.水溶性纖維
4.菊苣纖維
這根本就是為了常常沒吃菜吃的足夠的好捧油們發明的(〃∀〃)
但是看到水溶性纖維就一定要喝很多水XD
不然他就會物極必反唷~(就是會便秘更嚴重XD)
總之，改良版第一版的材料是：
1.奇異果 一顆
2.鳳梨 四塊
3.香蕉 一根
4.優酪乳(LP33) 適量
5.四纖籽 一匙
記得之後要喝一~兩杯的水唷~
還有第二版唷XD
1.奇異果 一顆
2.鳳梨 兩塊
3.香蕉 一根
4.優酪乳(LP33) 適量
5.四纖籽 一匙
6.地瓜 一小條
(地瓜，去菜市場買升的很便宜，洗完拿去電鍋蒸外鍋放一杯水。
接著要使用的時候拿湯匙輕輕的外皮刮掉怕有人不敢吃外皮XD)
這就是我慢慢的開始了每天可以排毒的超強果汁
另外就是，其實我是一個不愛喝水的人(*´∀`)~♥
但是我發現這是可以訓練的
常常不覺得渴，也不喜歡上廁所
但是這樣對身體是不好的
而且也容易造成便秘(´_ゝ`)
因為腸胃裡過乾燥，導致便便變成過硬
即使腸胃蠕動也不容易出來(´_ゝ`)
再來即使上廁所，你的小菊花也會哭哭
所以!!請開始即使想喝飲料!!，請先閉氣喝水(誰叫水這麼難喝
一次半個馬克杯練習，慢慢的你會發現你渴的時候會想喝水
這就代表快成功簍(*´∀`)~♥
大家一起來努力排毒+愛喝水吧(〃∀〃)
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